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Dieta blanca, ¿Qué puedo comer y qué no después de un blanquemiento dental?

por | Dic 3, 2018 | Noticias | 1 Comentario

Dieta después de un blanqueamiento dental

El blanqueamiento dental es un tratamiento de estética que consiste en blanquear unos tonos el color de los dientes. Es importante decir que es una buena opción si quieres conseguir una sonrisa perfecta, ya que con el paso de los años, algunos alimentos, la ingesta de algunos medicamentos o el tabaco, entre otras razones; se oscurece el esmalte de los dientes. Por ello, la mejor solución es recurrir a este estupendo tratamiento.

Después de hacer un blanqueamiento dental, el esmalte está mucho más sensible y receptivo, por ello, tienes que someterte durante mínimo tres días a una dieta blanca. Porque si justo después de llevar a cabo el blanqueamiento tomas alimentos oscuros, rápidamente los dientes se mancharán y no habrá servido de nada el tratamiento. Seguramente estarás leyendo este artículo porque al informarte de esto te has preguntado ¿Y que como? ¿Me alimento solo de patatas, leche y yogurt?

Hay un montón de alimentos que si puedes comer, hemos elaborado una lista y además te vamos a dar recetas, esperamos que te gusten.

Recordarte, que también debes evitar el tabaco, las bebidas con gas o alcohol y los ácidos como el limón.

¿Qué alimentos puedo comer para hacer una dieta blanca?

Lista de alimentos que puedes comer tras un blanqueamiento dental:

 alimentos que puedes comer tras un blanqueamiento dental
  • Agua
  • Yogurt blanco
  • Leche
  • Pollo
  • Pescados blancos
  • Endibias
  • Repollo blanco
  • Arroz
  • Vinagre de arroz
  • Crema
  • Plátanos
  • Peras
  • Pasta sin color
  • Pan
  • Clara de huevo
  • Frutos secos blancos
  • Cereales que no sean oscuros
  • Alubias blancas
  • Bebidas de almendra, soja, arroz, coco, chufa…
  • Kéfir
  • Requesón
  • Cuajada
  • Champiñones
  • Setas de cardo
  • Quesos
  • Pasta de sémola
  • Atún en conserva
  • Mariscos
  • Lomo de cerdo
  • Conejo
  • Picantones
  • Codornices
  • Jamón York sin colorantes
  • Fiambres de pollo, pavo
  • Ajo
  • Cebolla
  • Apio
  • Espárragos blancos
  • Pepino, sin piel
  • Calabacín
  • Manzanas
  • Chirimoyas
  • Uva blanca
  • Tortitas de arroz
  • Caldos blancos
  • Patatas
  • Copos de avena

Recetas de cocina para una dieta blanca

Además hemos encontrado unas interesantes recetas de cocina que pueden ayudaros a llevar esta dieta más cómodamente:

Recetas de cocina para una dieta blanca

Es muy importante seguir una dieta blanca después del tratamiento. Si no se lleva a cabo dicha dieta, los dientes podrán teñirse y, por tanto, no habrá servido de nada el blanqueamiento dental .

Desayuno para dieta blanca - Propuesta 1

E
Yogurt blanco con almendras peladas
E
Bocadillo de jamón york sin colorantes con mantequilla
E
Plátano
Desayuno para dieta blanca

Desayuno para dieta blanca - Propuesta 2

E
Leche de coco
E
Sándwich de queso de cabra, pavo braseado y mermelada de cebolla
E
Uva, chirimoya…
Desayuno para dieta blanca

Desayuno para dieta blanca - Propuesta 3

E
Zumo de manzana
E
Tostada con lomo y queso gratinado
E
Leche con una cucharada de cereales solubles
Desayuno para dieta blanca

Comida para dieta blanca - Propuesta 1

E
Coliflor gratinada
E
Pollo a la plancha
E
Requesón con trocitos de pera
Comida para dieta blanca

Comida para dieta blanca - Propuesta 2

E
Trozo de lomo con salsa de manzana
E
Arroz con leche
Comida para dieta blanca

Comida para dieta blanca - Propuesta 3

E
Caldo de pollo con fideos
E
Lenguado a la plancha con champiñones
E
Pera
Comida para dieta blanca

Cena para dieta blanca - Propuesta 1

E
Croquetas de cocido
E
Chirimoya
Cena para dieta blanca

Cena para dieta blanca - Propuesta 2

E
Sepia a la plancha
E
Taquitos de queso
E
Coco
Cena para dieta blanca

Cena para dieta blanca - Propuesta 3

E
Bocadillo de tortilla
E
Yogur
Cena para dieta blanca

¿Qué debo evitar después de un blanqueamiento dental?

Hábitos que debes evitar tras un blanqueamiento dental:

r

Pastas dentales con clorhexidina

Esta sustancia tiñe los dientes
r

Pastas dentales blanqueadoras

no son necesarias y tampoco mejorarán los efectos del blanqueamiento
r

El tabaco

como ya hemos dicho anteriormente, es el elemento prohibido por excelencia. Es lo que más perjudica a la eficacia del blanqueamiento dental

Alimentos que no son aconsejables después de un blanqueamiento dental

M

Café

M

M

Vino tinto o rosado

M

Tinta de calamar

M

Bebidas y alimentos fríos y ácidos (refresco de cola, zumo de limón, helados…)

M

Frutos rojos

M

Salsa de soja

M

Curry y otras salsas como ketchup o mostaza

M

Chocolate negro

M

Vinagre de módena

Recuerda que es normal sentir algo de sensibilidad dental. En Dentisalut te aconsejamos utilizar pasta dental adecuada para combatirla. Y lo más importante, no es aconsejable hacerse un blanqueamiento dental hasta que no pasen mínimo dos años del último.

¿Necesitas más información sobre las dietas blancas?

Durante 15 años nos hemos situado como clínicas dentales de referencia en Barcelona preocupándonos por la salud de toda la familia. Ven a conocernos, tu primera visita es gratuita.

Profesional en odontología
Odontóloga general con 25 años de experiencia en Rehabilitación Oral , fundas estéticas, incrustaciones y odontología conservadora. Experta en Odontopediatría: La prevención desde la infancia es el mejor ahorro. Además es especialista en bruxismo y férulas de Michigan. El estrés de la vida moderna provoca que el 70% de los españoles lo padezca.

Sus funciones administrativas y de comunicación con el paciente que realiza como auxiliar dental son fundamentales para que se cree y se logre conservar un ambiente adecuado en la clínica

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